How to spot a friend who is not

http://lamenteesmaravillosa.com/como-detectar-a-un-amigo-que-no-lo-es/
Por: Cristina Roda Rivera
traducido por Federico Dilla
How to spot a friend who is not


Falsehood has wings and flies, and the truth is still dragging, so that when people realize the deception it is too late.

"Miguel de Cervantes"



Often it is frankly difficult to differentiate a real bag a bag of imitation. They have the same shape, same color, same feel, the same seam, the same measures even have been concerned in tune with the brand label. But there are small details that reveal over time.



Bag imitation fades in an unusual way when wet or exposed to the sun, the interior departments to save your most intimate things undone and cause you discomfort, and even rope you use to colgártelo the shoulder is not as comfortable as before.

And what are you going to do. We could say "that they have given you, very well." Yet you're still carrying because you feel sorry and still throw "monkey", although you never'll wear more like a major event.

The same goes for relations with false friends.



They seem right for you and your circumstances, but do not know why strange reason eventually they'll cause more discomfort and headaches of what is expected of someone with whom you share interesting conversations. They seem to fade with time.

Begins to be weird not argue over trifles, and not feel pressure by certain reactions. Only is it with that person and think for a long time tiempo.Su behavior is weak, but you do not want to open the eyes of all. Ir discarding friends for life is not liked by anyone.

Here we will give you some guidance on counterfeit copies, in his "soulmate version" that may sound like.

Eye! They are very subtle and perhaps think are not that great, but take them into account before your feelings are completely overflowing, as with all things that fall from a fake handbag for having broken his bad seams. It was something I knew sooner or later going to happen but let the benefit of doubt.

But there is no doubt. If your friend has these behaviors, see putting the bag in the storage room and the number to the contact list of "unwanted". Or formatted all, if strictly enforced.

Here we go:


Your friend seems happy to talk to you, yes, but always evil of others. He leaves no puppet head and instead of cotton clouds take by mouth check poison, the mortal.

Interestingly criticizing that person seems to get great when you go out, from time to time you loose a compliment. Sure, the person in question is in front.

No talk about ideas, talk about people. He talks about what happens constantly. It is impossible to have a conversation that does not lead to analyze in detail the lives of others by comparison with it.

It is not honest with your feelings, why you do not understand, it becomes a mess, and you more. At the end it appears to adopt a defensive attitude "because they are not seeing it." It is exhausting.

Your story is not so. He says he understands, but you do not need it, not overpower them just want to comment on your situation and you listen.

'I says to look forward to making and be positive, but not applied. That is, by not recognizing something that is hurting him, he disguised crumbling false strength as doing something fun. Or awry, or tired, or the site that you've taken is a pain. Another point to note in what you are useless in this friendship.

I'll make comments out of tune "mine was better" "I already did it" "anymore but I've also been there" "is no big deal ...." Maturity level is 100 and yours 0 . He says he wants to help but does little practical things to do.

It gives undue importance to social relations, always wants to help everyone, but when it does not feel crowded. He can not say no, and when are serious things seem hesitation.



'I said you have many virtues when you're at a low point, she loves to be with you ... .but do not you dare to level in any field. Now we turn to the demotivating phrases, to "that always goes wrong" or "be realistic". It is with the bad, but does not seem to enjoy when you are in the good.

No sense of humor, or at least yours. We love to laugh and if you mention something funny you say "because I do not find grace." You know not to talk about.

- I question things about yours and other family friends, and seems intended also to judge them. And that's what you deny, but is insistent, likes to know details that do not concern him.

friends

Repeats the same stories over and over vez.Como if aa lost track of who they have been told or not.

- Before you see many people get to say: "This is a very sensitive issue, but do not say anything right?".

Of course, it is not a role model to others. If you do not tell, would not have confidence to ask others.

-There Are no discussions about politics or religion. And he has prepared a sentenciatoria phrase to end and you'll be as crazy pulling thorny issues. You seemed outrageous that news of the newspaper, but just even more disgusted with his attitude.

- It's gross. He complains, and unloving. It has a huge difficulty to tell you I love you and give you a hug.

He says he is very strong and has been through a lot, but that should not be reason to disqualify your own concerns, especially when you've heard it in any situation, however "light" that seem to you.



- But you've reached a point where you can not more, will you comment that we must improve the relationship. It is surprising but quedais with the idea of ​​purpose for improvement. You feel guilty about these problems tell someone close because they should not talk to the shoulders of a friend.

You're late. There are too many things that do not add up ... strips of yarn and PUM!

He has made broth with your friends and acquaintances person with the lowest form. With the most surreal lies. And the most hurtful teasing. He has not left you a drop safe.

Although little hurt. You, or you feel sorry. Now this person is afraid that other pull the thread and you do not talk. You should not worry.

To people well, do not waste a minute more of your time. You have been like in glory and he or she with her sharp tongue.

Done deal. It would have signed at the outset, but never warned me that.

Cómo detectar a un amigo que no lo es

La falsedad tiene alas y vuela, y la verdad la sigue arrastrándose, de modo que cuando las gentes se dan cuenta del engaño ya es demasiado tarde.

“Miguel de Cervantes”

Muchas veces es francamente difícil diferenciar un bolso auténtico de un bolso de imitación. Tienen  la misma forma, el mismo color, el mismo tacto, la misma costura, las mismas medidas, incluso se han preocupado en afinar con la etiqueta de la marca. Pero hay pequeños detalles que los delatan con el tiempo.

El bolso de imitación se destiñe de una forma poco habitual cuando se moja o está expuesto al sol, los departamentos interiores para guardar tus cosas más intimas se descosen y te causan incomodidad, e incluso la cuerda que utilizas para colgártelo al hombro ya no es tan confortable como al principio.

Y qué vas a hacer. Podríamos decir “que te la han dado,pero qué muy bien”. Aún así lo sigues llevando porque te da pena tirarlo y todavía es “mono”, aunque jamás lo llevarás más a un acto importante.

Lo mismo pasa con las relaciones con los falsos amigos.

Parecen perfectos para ti y tus circunstancias, pero no sabes porque extraña razón con el tiempo te van causando más incomodidad y quebraderos de cabeza de lo que se espera de alguien con el que debes compartir conversaciones interesantes. Parecen desteñirse con el tiempo.

Empieza a ser raro no discutir por tonterías, y no sentir tensión por determinadas reacciones. Sólo te pasa con esa persona y lo piensas desde mucho hace tiempo.Su comportamiento deja que desear, pero tú no quieres abrir los ojos del todo. Ir descartando amigos por la vida no es del agrado de nadie.

Aquí vamos a darte algunas orientaciones sobre las falsas copias, en su “versión amigo del alma” que puede que te suenen.

¡Ojo! son muy sutiles y quizás creas que no son para tanto, pero tómalas en cuenta antes de que tus sentimientos se desborden completamente, como pasa con todas las cosas que caen desde un falso bolso por haberse roto por sus malas costuras. Era algo que sabías que mas tarde o más temprano iba a pasar pero dejaste en beneficio a la duda.

Pero no hay duda. Si tu amigo presenta estas conductas, ve metiendo el bolso en el trastero y su número a la lista de contactos de “no deseados”. O formatea todo, si lo cumple a rajatabla.

Allá vamos:

-Tu amigo parece encantado de hablar contigo, sí, pero siempre mal de otras personas. No deja títere con cabeza y en lugar de echar nubes de algodón por la boca echa veneno, del mortal.

Curiosamente con esa persona que critica parece llevarse genial cuando salís , de vez en cuando le suelta un cumplido. Claro, la persona en cuestión se encuentra delante.

-No habla de ideas, habla de personas. Habla de lo que le pasa constantemente. Es imposible entablar una conversación que no derive en analizar pormenorizadamente la vida de los demás comparándola con la suya.

No es sincero con sus sentimientos, por ello tú no lo entiendes,  se hace un lío, y tú más. Al final parece adoptar una actitud defensiva “por no estar entendiéndolo”. Es agotador.

-Tu historia no es para tanto. Dice que te entiende, pero tú no necesitas eso, ni sobrecargarlo , sólo quieres comentar tu situación y que te escuche.

-Te dice que hay que alegrase y ser positivos, pero no lo aplica. Es decir, por no reconocer algo que le está doliendo, lo disfraza de falsa fortaleza que se desmorona en cuanto hacéis algo divertido. O descontrola, o está cansado, o el sitio al que lo has llevado es una lata. Otro punto a señalar en lo inútil que eres en esto de la amistad.

-Te hace comentarios fuera de tono ” el mío estaba mejor” “eso ya lo hice yo” “ya pero yo también he pasado por eso” “no es para tanto….” su nivel de madurez es de 100 y el tuyo de 0. Dice que quiere ayudarte pero hace pocas cosas prácticas para ello.

Le da una importancia excesiva a las relaciones sociales, siempre quiere ayudar a todo el mundo, pero cuando lo hace se siente saturado. No sabe decir no, y para cuando son cosas serias parece titubear.

-Te dice que tienes muchas virtudes cuando estás en un momento bajo, le encanta estar contigo….pero no te atrevas a subir de nivel en cualquier campo. Ya pasaremos a las frases desmotivadoras , a “eso siempre sale mal” o “sé realista”. Está contigo a las malas, pero no parece disfrutar cuando te encuentras en las buenas.

-No tiene sentido del humor, o al menos, el tuyo. Te encanta reír y si le comentas algo gracioso te dirá “pues no le encuentro la gracia”. Ya no sabes de que hablar.

- Te pregunta cosas sobre otros amigos tuyos y familia, y parece que con la intención también de juzgarlas. Ya a eso te niegas, pero es insistente, le gusta saber detalles que no le incumben.

-Repite las mismas historias una y otra vez.Como si perdiera la noción de a a quién se las ha contado o no.

- Ante varias personas ves que llega a decir :” Esto es un tema muy delicado, ¿pero no digáis nada vale?”.

Desde luego, no es un modelo de actuación ante los demás. Si no lo contara, no habría que pedir confianza a los demás.

-No existen los debates de política o religión. Ya tiene preparada una frase sentenciatoria para acabar y quedarás como el loco que saca temas peliagudos. Te había parecido indignante esa noticia del periódico, pero acabas todavía más indignado con su actitud.

- Es desagradable. Se queja, y es poco cariñoso. Tiene una enorme dificultad para decirte un te quiero o darte un abrazo.

-Dice que es muy fuerte y que ha pasado por muchas cosas, pero eso no debe ser razón para descalificar tus propias preocupaciones, más cuando tú lo has escuchado en cualquier tipo de situación, por muy “light” que a ti te pareciese.

- Pero ya has llegado a un punto en que no puedes más, le comentas que hay que mejorar la relación. Se sorprende pero quedáis con la idea de propósito de mejora. Te sientes culpable por comentarle estos problemas a alguien cercano porque no se debe hablar a las espaldas de un amigo.

Has llegado tarde. Ya hay demasiadas cosas que no te cuadran…tiras del hilo y ¡PUM!

Ha hecho caldo con tu persona con amigos y conocidos de la forma más rastrera. Con las mentiras más surrealistas. Y con las burlas más hirientes. No ha dejado ni una gota de ti a salvo.

Aunque de herir poco. Tú, ni sientes pena. Ahora esta persona estará temiendo que otros tiren del hilo y que tú no hables. No debe preocuparse.

Ante personas así, no hay que malgastar más ni un minuto de tu tiempo. Tú te has quedado en la gloria y él o ella con su lengua viperina.

Trato hecho. Hubiera firmado desde el principio, pero nunca me advirtieron así.

Fear of commitment

http://www.ciaramolina.com/el-miedo-al-compromiso/

traducido por Federico Dilla
FEAR OF COMMITMENT

Basic RGBEn principle fear is not something negative, it is a defense mechanism that creates our mind when we perceive a risk. Now when the alleged risk situation occurs before a positive stimulus, this is an irrational fear and this is always based insecurity.

Why is fear?

Let's say we have created a bubble of well-being, in our likeness. Fear appears when we jeopardize that bubble, that is, when we believe that a change that could destabilize our security will occur. If we consider a relationship as something that takes away (loss of intimacy, sharing time off, be aware of the other, etc.) and not that gives us (love, companionship, comfort, etc.), that's when fear appears .

Fear you weigh the resources you have and what we have to face. When a mismatch occurs in this balance it is when it is present. Therefore, it is a question of insecurity and not knowing oneself well, leading to discomfort and frustration.

What usually happens when one does not know how to recognize their own abilities and emotional skills? He tends to avoid what sparked his alarm imminent threat. No longer a poor adaptability to change, on the other hand crave, but it costs us recognize. We see ourselves as frail and weak and put on a breastplate supposedly they can not touch us, but we ignore the most important: the threat is ourselves, not the environment.

What features typically identify such people?

It costs make personal decisions because they fear change and get out of your comfort zone.
They are rigid people in the deal, want to have everything under control. The lack of control is what makes them activate the alarm mechanisms.
Often they have difficulty in expressing their emotions. They try not to dwell on what they feel or think about someone or something and this causes problems communicating with others.
Often they feel unsure of themselves and do not support other security, so unconsciously create cognitive dissonance as convincing that person is not as wonderful as shown to others.
Just keep in mind that the character and personality we have in our adulthood will hand very emotional relationship we have had with our parents in childhood. That is why a family that has protected his son very much, has been very rigid in their education or too permissive, makes the person can not develop their own coping strategies to fend for herself.

¿Cómo usually act?

In the emotional terrain usually very attractive people, great conquerors, as they have this need to have a stable relationship, your emotional deprivation. Conversely, when they are within the relationship begins fear and confusion situations are created in himself and in the other. This is where the cognitive dissonance I mentioned earlier occurs, the mind begins to create thoughts of alert because it supports the incongruities own (not the person I want, it will not be able to give me what I want, I will not meet their expectations, I really do not want to have a partner, I still have many things to experience and could not do if I'm with friends, etc.).

In a way, the lack of strategies and knowledge of self makes self-justification to insecurity and fears sought. At the end as you have the skills to take the fear and managing discomfort, it will seek to break the link to restore stability and escape the lawlessness.

How to face the fear of commitment?

The first step is to admit that we have an emotional limitations that we have to work. Assessing the real needs and risking face fears, they disappear. Therefore, a good self-esteem is the foundation of everything.

When fear overcomes you are facing him. There is a phrase of Jiddu Krishnamurti says "Do what you fear and fear will die" because it is so. To do this we will serve a range of strategies:

We will not avoid what we fear, fleeing does not help.
We have to go making small changes that gradually help the mind to understand that we still have control of the situation, because as it is what most frightens us is necessary to educate. If a feature has the mind is that it is very plastic, what does this mean? That training it fits what we want.
Self assessed strengthen security in the actions and decisions we make. Therefore we need to make a positive recognition of our capabilities and limitations, since a limitation is not something negative, are needed both to find the balance.
It is essential to begin to express emotionally, especially the negative part of our discomfort. In this way we will reduce tensions and therefore we will relax more. If the principle is to do it with other people, you can start typing each train (Ventilation Emotional), plus it helps us to reflect.
The key to any good relationship is communication and trust, without it there is no partner to survive in a healthy way. So the aim has to be what is known as assertiveness, that is, at all times say what we think and feel without going to hurt our interlocutor, in this case our partner.
Well worth making the effort to overcome fear do not you think? What does a hard time when compensation is eternal ?.

CIARA MOLINA

EL MIEDO AL COMPROMISO

En principio el miedo no es algo negativo, se trata de un mecanismo de defensa que crea nuestra mente cuando percibimos una situación de riesgo. Ahora bien, cuando la situación de supuesto riesgo se produce ante un estímulo positivo, se trata de un miedo irracional y éste siempre tiene como base una inseguridad.

¿Por qué surge el miedo?

Digamos que nosotros nos hemos creado una especie de burbuja de bienestar, a nuestro modo y semejanza. El miedo aparecerá cuando vemos peligrar dicha burbuja, es decir, cuando creemos que va a producirse un cambio que pueda desestabilizar nuestra seguridad. Si consideramos una relación como algo que nos quita (pérdida de intimidad, compartir tiempo de descanso, estar al pendiente del otro, etc.) y no que nos aporta (amor, compañía, bienestar, etc.), entonces es cuando aparece el miedo.

El miedo pone en la balanza los recursos que uno tiene y aquello que tenemos que afrontar. Cuando se produce un desajuste en esta balanza, es cuando se hace presente. Por tanto, es una cuestión de inseguridad y de no conocerse bien a uno mismo, lo que conlleva malestar y frustración.

¿Qué suele pasar cuando uno no sabe reconocer sus propias capacidades y habilidades emocionales? Tiende a evitar aquello que despertó su alarma de amenaza inminente. No deja de ser una mala adaptabilidad a los cambios, que por otro lado anhelamos, pero que nos cuesta reconocer. Nos vemos como frágiles o débiles y nos ponemos una coraza para supuestamente no nos puedan tocar, pero obviamos lo más importante: la amenaza somos nosotros mismos, no el entorno.

¿Qué características suelen identificar a este tipo de personas?

• Les cuesta tomar decisiones personales porque temen el cambio y salirse de su Zona de Confort.
• Son personas rígidas en el trato, quieren tenerlo todo controlado. La falta de control es lo que les hace activar los mecanismos de alarma.
• Suelen tener dificultades en expresar sus propias emociones. Intentan no profundizar en lo que sienten o piensan respecto a alguien o algo y ello provoca problemas de comunicación con los demás.
• En muchas ocasiones se sienten inseguros de si mismos y no soportan ver la seguridad en otros, por lo que inconscientemente crean disonancias cognitivas como convenciéndose de que esa persona no es tan maravillosa como se muestra ante los demás.

Hemos de tener en cuenta que el carácter y personalidad que tenemos en nuestra etapa adulta va muy de la mano de la relación afectiva que hemos tenido con nuestros progenitores en la infancia. Es por ello que una familia que haya protegido mucho a su hijo, haya sido muy rígida en su educación o demasiado permisiva, hace que la persona no pueda desarrollar sus propias estrategias de afrontamiento para valerse por sí misma.

¿Cómo suelen actuar?

En el terreno emocional suelen ser personas muy atractivas, grandes conquistadores, ya que tienen esa necesidad de tener una relación estable, por su carencia afectiva. Por el contrario, cuando ya se ven dentro de la relación empieza el miedo y se crean situaciones de confusión en sí mismo y en el otro. Es aquí cuando se produce ladisonancia cognitiva que mencionaba anteriormente, la mente empieza a crear pensamientos de alerta porque no soporta las propias incongruencias (no es la persona que busco, no va a poder ofrecerme lo que quiero, no voy a cumplir sus expectativas, en verdad no quiero tener una pareja estable, aún me quedan muchas cosas que experimentar y que no podría hacer si estoy en pareja, etc.).

En cierta forma, la falta de estrategias y de conocimiento sobre uno mismo hace que se busque justificación a la propia inseguridad y temores. Al final como no se tienen las capacidades para asumir el miedo y gestionar el malestar, se buscará romper la relación para recuperar la estabilidad y huir del descontrol.

¿Cómo afrontar el miedo al compromiso?

El primer paso es admitir que tenemos una limitaciones emocionales en las que tenemos que trabajar. Evaluando las verdaderas necesidades y arriesgándonos a afrontar los miedos, éstos desaparecerán. Por tanto, una buenaautoestima es la base de todo.

Al miedo se le vence encarándolo. Hay una frase de Jiddu Krishnamurti que dice “Haz lo que temes y el temor morirá”, pues así mismo es. Para ello nos vamos a servir de una serie de estrategias:

• No vamos a evitar aquello que nos da miedo, huir no soluciona el problema.
• Hemos de ir introduciendo pequeños cambios que poco a poco ayuden a la mente a entender que seguimos teniendo el control de la situación, ya que como es lo que más nos asusta hay que educarla. Si una característica tiene la mente es que es muy plástica, ¿esto qué quiere decir? Que entrenándola se adecua a lo que queramos.
• Valorarse a uno mismo fortalecerá la seguridad en las acciones y decisiones que tomemos. Por tanto necesitamos hacer un reconocimiento positivo de nuestras capacidades y limitaciones, ya que una limitación no es algo negativo, se necesitan de ambas para encontrar el equilibrio.
• Es básico empezar a expresarse emocionalmente, sobre todo la parte negativa de nuestro malestar. De esta manera reduciremos tensiones y por tanto nos relajaremos más. Si al principio cuesta hacerlo con otras personas, escribiéndolo se puede empezar uno a entrenar (Ventilación Emocional), además de que nos sirve para reflexionar.
• La clave de toda buena relación es la comunicación y la confianza, sin ellas no hay pareja que sobreviva de una manera sana. Por lo que el objetivo tiene que ser lo que se conoce como asertividad, es decir, decir en todo momento lo que se piensa y siente sin entrar en herir a nuestro interlocutor, en este caso nuestra pareja.

Merece la pena hacer el intento de superar el miedo ¿no creéis? ¿Qué supone pasar un mal rato cuando la compensación es eterna?.

CIARA MOLINA

Yes but No: Cognitive Dissonance

http://www.ciaramolina.com/si-pero-no-disonancia-cognitiva/

traducido por Federico Dilla
YES BUT NO: Cognitive Dissonance

Screenshot 29.08.2014 at (s) 17.57.33Si I wonder what is the cognitive dissonance may not know answer, but if I say that refers to the stress or discomfort we perceive when we hold two contradictory or incompatible ideas between if or when our beliefs are not in harmony with what we do, yes you begin to think of moments in your life where everything seemed to fit. This discomfort is usually accompanied by feelings of guilt, anger, frustration or embarrassment.

What happens when we are presented with such tension? We strive to generate ideas and new beliefs that fit together so that we are consistent. We build our own reality with the intention to reduce that discomfort.

If we take as a starting point our beliefs or values, we find that nearly all have fallen into cognitive dissonance. For example:



We smoked a cigarette even though the doctor has forbidden us.
We get a nice piece of chocolate while still dieting.
In the first case we know that smoking is harmful to our health and above all want to be healthy "complete one more" person instead fall into dissonance when we convince ourselves ... "a cigarette will not make me anything", "no one I'm going to die. "

In the second case the same thing happens, it's our need to satisfy the desire that makes us eat chocolate, the argument that we have banned in the diet are doing to have many calories.

Changing the past is impossible and break habits hard enough, what is easier? Change beliefs. That is why we lie to ourselves and justify our thoughts and actions, thus preventing us feel worse.

We can therefore say that the trend to these inconsistencies is the self-justification. To justify ourselves we reduce anxiety that triggers the situation. When we fall into dissonance first act and then justify our actions. While at first it is something that relieves our anxiety, then when we become aware of it and we end up feeling bad again in the loop justify our own contradictions.

But be careful with this, and we fall into self-deception and lies with him and criticism as an everyday, and that's where they begin the emotional and / or social. For example when we want something we can not have or be like someone we admire, often we tend to disregard, to detract the object or person on whom we have put our attention. It's very common in breakups or the unrequited love, we often justify with phrases like "if I already knew that this would not work", "if it was a person who did not deserve it" ... when inside we're broken pain and it costs us admit that it is. In the case of people who do not want too much to themselves, they tend to lie to hide what they think is a weakness itself, it is when armor and masks that hide their true feelings are created. What happens in these cases? Well, you show a face that is not, and thus treat others, however inside is upset and misunderstood. Therefore, we must communicate more and hide less. No walls rise up, open up emotional boundaries.

CIARA MOLINA

SÍ PERO NO: DISONANCIA COGNITIVA

Si os pregunto que es la Disonancia Cognitiva quizá no sepáis responderme, pero si os digo que se refiere a la tensión o incomodidad que percibimos cuando mantenemos dos ideas contradictorias o incompatibles entre si, o cuando nuestras creencias no están en armonía con lo que hacemos, sí empecéis a pensar en momentos de vuestra vida donde todo parecía no encajar. Este malestar viene acompañado generalmente por sentimientos deculpa, enfado, frustración o vergüenza.

¿Qué sucede cuando se nos presenta tal tensión? Que nos esforzamos en generar ideas y creencias nuevas que encajen entre sí de manera que nos resulten coherentes. Construimos nuestra propia realidad con la intención de reducir ese malestar.

Si cogemos como punto de partida nuestras creencias o valores, encontramos que casi todos hemos caído en disonancias cognitivas. Por ejemplo:

• Nos fumamos un cigarro aunque el médico nos lo ha prohibido.
• Nos comemos un buen trozo de chocolate aún estando haciendo dieta.

En el primer caso sabemos que fumar es perjudicial para nuestra salud y ante todo queremos ser una persona sana, en cambio caemos en disonancia cuando nos convencemos de… “un cigarrito no me hará nada”, “total uno más”, “por uno no me voy a morir”.

En el segundo caso pasaría exactamente lo mismo, es más nuestra necesidad de saciar el deseo que nos produce comer chocolate, que el razonamiento de que lo tenemos prohibido en la dieta que estamos haciendo por tener muchas calorías.

Como cambiar el pasado es algo imposible y romper con los hábitos cuesta bastante, ¿qué es más fácil? Cambiar las creencias. Es por ello que nos mentimos a nosotros mismos como justificando nuestros pensamientos y actos, evitando así que nos sintamos peor.

Podemos decir por tanto que la tendencia ante estas incoherencias es la autojustificación. Al justificarnos conseguimos reducir la ansiedad que nos provoca la situación. Cuando caemos en disonancia primero actuamos y luego justificamos nuestra actuación. Si bien en un primer momento es algo que alivia nuestra ansiedad, después cuando tomamos consciencia de ello acabamos sintiéndonos mal y entramos de nuevo en el bucle de justificar nuestras propias contradicciones.

Pero hay que tener cuidado con esto, ya que caemos en el autoengaño y con él en la mentira y la crítica como algo cotidiano, y es ahí donde empiezan los problemas emocionales y/o sociales. Por ejemplo cuando deseamos algo que no podemos tener o ser como alguien al que admiramos, tendemos muchas veces al menosprecio, a quitarle valor al objeto o a la persona sobre la que hemos puesto nuestra atención. Es algo muy común en las rupturas amorosas o en los amores no correspondidos, solemos justificarnos con frases como “si ya sabía yo que esto no iba a funcionar”, “si era una persona que no merecía la pena”… cuando por dentro estamos rotos de dolor y nos cuesta admitir que es así. En el caso de personas que no se quieren demasiado a ellas mismas, se tiende a mentir para esconder lo que consideran es una debilidad propia, es cuando se crean corazas y caretas que esconden el verdadero sentir. ¿Qué sucede en estos casos? Pues que la persona muestra una cara que no es, y así la tratan los demás, en cambio por dentro se siente mal e incomprendida. Por tanto, hay que comunicarse más y esconder menos. No levantemos muros, abramos fronteras emocionales.

CIARA MOLINA

Color theory was developed by the writer Johann Wolfgang von Goethe

http://filmijob.com/blog/la-teoria-del-color/

traducido por Federico Dilla
Color theory was developed by the writer Johann Wolfgang von Goethe in one of his works. Since then the study of color has been studied by many experts. This theory, which is related to the processes of color perception, establishes different characteristics for each color. Aside from scientific terms, the conventional wisdom has given various "benefits" to the use of each color. I Goethe in his "Theory of Colours" vindicate the subjective perception of color. Also it granted to each color a kind of different personality. His theory was based on analyzing the effect of color on human perception and behavior.
Everyone has their favorite colors, to wear, to paint the walls of the home, etc. However, there are some features that most associate with each color. Using this theory can help us to relax, to balance or improve mood in both personal life and at work.
There are many different theories and color psychology. But based on Goethe's theory these would be the attributes associated with each color.
Yellow: The color closer to light. Conveys brightness, it has a gentle nature and calm. Moreover it is very susceptible to contamination.
Blue: Goethe said of this color that conveyed a kind of contradiction comes excitement and repose.
Red: The author defined this color as a mixture of seriousness and dignity and full of strength.
Violet: Color of maturity and experience. For many represents the deep mystery. In other areas it is about magic and mysticism.
Orange: the color of energy. Conveys enthusiasm, euphoria.
Green: For Goethe this was a comforting color that frees the spirit. Traditionally it has been associated with hope, nature and freedom.

La teoría del color fue desarrollada por el escritor Johann Wolfgang von Goethe en una de sus obras. Desde entonces el estudio del color ha sido objeto de estudio por muchos expertos. Esta teoría, que tiene relación con los procesos de percepción del color, establece distintas características para cada color. Aparte de los términos científicos, el saber popular ha otorgado distintos “beneficios” al uso de cada color. Goethe en su obra “Teoría de los colores” reivindico la percepción subjetiva del color. Además otorgaba a cada color una especia de personalidad diferente. Su teoría se basaba en analizar el efecto del color en la percepción y la conducta humana.

Cada persona tiene sus colores favoritos, para vestir, para pintar las paredes del hogar, etc. Sin embargo, existen algunas características que la mayoría asociamos a cada color. El uso de esta teoría nos puede ayudar a relajarnos, encontrar un equilibrio o mejorar el estado de ánimo tanto en la vida personal como en el trabajo.

Existen muchas teorías distintas y una psicología del color. Pero en base a la teoría de Goethe estos serían los atributos relacionados con cada color.

Amarillo: El color más cercano a la luz. Transmite brillo, tiene un carácter suave y es sereno. Por otra parte es muy susceptible a la contaminación.

Azul: Goethe decía de este color que transmitía una especie de contradicción entra la excitación y el reposo.

Rojo: El autor definía este color como una mezcla de gravedad y dignidad y al lleno de fuerza.

Violeta: Color de la madurez y la experiencia. Para muchos representa la profundidad, el misterio. En otros ámbitos está relacionado con la magia y el misticismo.

Naranja: el color de la energía. Transmite entusiasmo, euforia.

Verde: Para Goethe este era un color reconfortante que libera el espíritu. Tradicionalmente se ha relacionado con la esperanza, la naturaleza y la libertad.

How to write a resume and give it the right emphasis

http://job2grow.com/how-to-write-a-resume-and-give-it-the-right-emphasis/

traducido por Federico Dilla

How to write a resume and give it the right emphasis

When identifying what should and shouldn’t be written in the resume, it’s advisable to know what skills should be emphasized more than others. A great method to find this out is by asking yourself: What does the employer need from me? How can I satisfy he’s needs? If you see things from the employer’s perspective it will be much easier to put the right emphasis on the information the company needs from an applicant.


Always carefully analyze the job’s description, all you need to know should be there in detail (If not, you can ask for more information to the company by requesting an informational interview). Read the description attentively and look for hints that might be hidden within the text. They might be explicit as well; and they can give you a better idea of what the company really requires from a candidate. It will also help you find the appropriate keywords that you need to use in the resume, and it’ll help you go through the first stage of the recruitment process without problems; as many companies nowadays use electronic devices to select applicants. It’ll also give you a guideline to make modifications to the resume and find what format you should be using.

Even a short description of a single paragraph can have all the keywords you need to know to correctly focus your skills, past experiences and jobs. So that you give the resume the perfect emphasis.

Let’s see the following job advertising:

 

Give it the right emphasis

“We require a person with knowledge in graphic arts and digital imaging. This is not a job for someone without experience that is only looking to learn. We have a small business that is growing and need someone to work part-time for us. You need to be able to follow our orders, serve customers, etc. And know about printing and graphic art tasks”

In this particular and short case the abilities the applicant should be emphasizing are the ones related to knowledge in graphic arts and printings. The skills should be the ones that talk about a person that is able to receive orders, manage a growing business and give out information.

The correct emphasis in a resume will help your first impression

The characteristics listed in the ad are the ones the applicant should be paying attention to, to give them special emphasis and make a good and lasting first impression. If the candidate has experience in that industry, he/she’ll know what abilities and competences are the most relevant ones. In the case the candidate is trying to make it in the industry for the first time, the individual should only choose personal features that fit in with the job and that he/she truly has. Honesty is always vital in a resume.

A job seeker also needs to identify the company’s needs that are indirectly mentioned.In the ad we just saw, the employer is giving hints about finding someone that helps the business grow: “…We have a small business that is growing…” if the applicant has experience working for a company that has previously succeeded, he/she should give it extra emphasis. It’s important to find a message behind the advertisement and find a hidden intention in it. If you find it, don’t hesitate to emphasize what’s implicitly being asked.


Another great tip to make your resume stand out from your competition is the wording. Use powerful and meaningful words to describe your abilities and skills. Make your work experience attractive, something worth reading. Write it vividly, completely descriptive and direct.
When writing the resume describe the way your work has developed, and find a meaning to the tasks you’ve performed.
Whatever your expertise was use verbs orientated to action: design, assure, collaborate, increase, systematize, conceptualize, direct, focus, advice, etc. The main idea is that your potential employer sees you in action and at his/her service.

Once you’ve listed all your skills and abilities in the resume, make them show how you’ve gained more responsibilities throughout the time and you became more of an expert in your area. If possible, make sure that the most valuable competences are emphasised in your last jobs.

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Cómo escribir un curriculum vitae y darle el énfasis derecho

Cuando la identificación de lo que debe y no debe ser escrito en la hoja de vida, es recomendable conocer qué habilidades hay que destacar más que otros. Un buen método para averiguar esto es por preguntarse: ¿Qué necesita el empleador de mí? ¿Cómo puedo satisfacer necesidades que es? Si usted ve las cosas desde la perspectiva del empleador, será mucho más fácil poner el énfasis a la derecha en la información que la empresa necesita de un solicitante.

Siempre analizar cuidadosamente la descripción del trabajo, todo lo que necesita saber debe estar allí en detalle (Si no, usted puede pedir más información a la compañía al solicitar una entrevista informativa). Lea con atención la descripción y buscar indicios de que podrían estar ocultos dentro del texto. Podrían ser explícito, así; y se le puede dar una mejor idea de lo que la empresa realmente requiere de un candidato. También le ayudará a encontrar las palabras clave adecuadas que usted necesita para utilizar en la hoja de vida, y va a ayudarle a pasar por la primera etapa del proceso de contratación y sin problemas; ya que muchas empresas utilizan hoy en día los dispositivos electrónicos para seleccionar candidatos. También te dará una guía para realizar modificaciones en la hoja de vida y encontrar el formato que debe utilizar.

Incluso una breve descripción de un párrafo puede tener todas las palabras clave que usted necesita saber para enfocar correctamente sus habilidades, experiencias pasadas y puestos de trabajo. Así que usted da a la hoja de vida el énfasis perfecto.

Veamos la siguiente publicidad de empleo:

Darle el énfasis derecho Darle el énfasis derecho

"Requerimos una persona con conocimientos en artes gráficas y la imagen digital. Esto no es un trabajo para alguien sin experiencia que sólo está tratando de aprender. Tenemos una pequeña empresa que está creciendo y necesita a alguien para trabajar a tiempo parcial para nosotros. ¡Tienes que ser capaz de seguir nuestros pedidos, servir a los clientes, etc. Y saber sobre las tareas de impresión y artes gráficas "

En este caso en particular y corta las habilidades del solicitante debe enfatizando son los relacionados con el conocimiento de las artes gráficas y estampados. Las competencias deben ser los que hablan de una persona que es capaz de recibir órdenes, administrar un negocio en crecimiento y dar información.

El énfasis correcto en una hoja de vida le ayudará a su primera impresión

Las características que figuran en el anuncio son los que el solicitante debe prestar atención a, para darles un énfasis especial y hacer una buena y duradera primera impresión. Si el candidato tiene experiencia en esa industria, él / ella va a saber qué habilidades y competencias son las más relevantes. En el caso de que el candidato está tratando de hacer en la industria por primera vez, el individuo sólo debe elegir características personales que encajan con el trabajo y que él / ella realmente tiene. La honestidad es siempre esencial en una hoja de vida.

Un solicitante de empleo también debe identificar las necesidades de la empresa que se mencionan de forma indirecta.

En el anuncio que acabamos de ver, el empleador está dando pistas acerca de encontrar a alguien que ayuda al cultivo de negocio: "... Tenemos una pequeña empresa que está creciendo ..." si el solicitante tiene experiencia trabajando para una empresa que ha logrado con anterioridad, él / ella debe darle mayor énfasis. Es importante encontrar un mensaje detrás de la publicidad y encontrar una intención oculta en ella. Si lo encuentras, no dudes en destacar lo que se le está pidiendo implícitamente.

Otro gran consejo para hacer su currículum se destacan de la competencia es la redacción. Use palabras poderosas y significativas para describir sus habilidades y destrezas. Haz que tu experiencia de trabajo atractivo, algo que vale la pena leer. Escribe vívidamente, completamente descriptivo y directa.

Al escribir el curriculum vitae describir la forma en que su trabajo se ha desarrollado, y encontrar un sentido a las tareas que he realizado.

Sea cual sea su experiencia era de uso verbos orientados a la acción: diseño, asegurar, colabore, aumento, sistematizar, conceptualizar, directa, el enfoque, consejos, etc. La idea principal es que su empleador potencial que ve en la acción y en su / su servicio.

Una vez que usted ha enumerado todas sus habilidades y capacidades en la hoja de vida, hacer que muestran cómo usted ha ganado más responsabilidades a lo largo del tiempo y que se convirtió en más de un experto en su área. Si es posible, asegúrese de que las competencias más valiosas se destacan en sus últimos trabajos.

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The music enhances the effectiveness of advertising campaigns

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traducido por Federico Dilla
The music enhances the effectiveness of advertising campaigns
May 7, 2015
Advertising campaigns that use music in their creatives improve their effectiveness, like 30% and grow purchasing 10%. Another point: 97% of the market believes that music strengthens your brand. These are some of the data were announced yesterday in Music.Link.Brands a breakfast symposium organized by the record company Universal Music Group and the agency 'brand engagement' Havas Media Group that focused on the importance of music as a territory to connect brands with people.
The music enhances the effectiveness of advertising campaigns
Havas and Universal made a few months ago a strategic alliance in the world that, José María Frigola, CEO of Havas Media Group Iberia, explained at the beginning of the event is "an alliance of passions to consumers. Our intention is to link consumers and brands that Universal is an excellent partner. We act as a bridge between the music and the consumer, through creativity. "
The event was moderated by radio host and television presenter Tony Aguilar and attended Jesus Lopez, 'chairman / CEO' of Latin America and the Iberian Peninsula Universal Music that explained how a company like yours has changed its model business: "We are no longer alone music company, we are now a company contract control 360. We have many rights (publishing, managements ...) that make us attractive and unique in the market." Speaking also clarified the reasons for its partnership with Havas: "Until now we worked on marketing directly to the public but now we create events and unique experiences. It gives us the creative freedom of our arrival attractiveness to the consumer. And more agile and fast. "
For his part, Javier Mancebo, 'data & insights' Havas director, he provided data that support the importance of music for brands. "The battle of the brands has shifted from functional territory and more emotional music can help it," he explained.
According to him, new technologies bring music to everyone and is an opportunity for brands for several reasons: "because it works the emotion that generates engagement with the consumer, provides coverage, scope, and generate content that branded content turn facilitates visibility and, above all, can be distinguished from other brands. "

Success stories
Two cases of successful brands such as HP Iberia and Barceló Hotels & Resorts also showed. Cayon Salvador, director of marketing for HP Iberia, said the brand was looking to younger target and that this made a double deal with Universal so that tablets and computers HP installed an application that lets you access music and videos users and, moreover, created experiences that linked users concert tickets, trips, etc. "We had some amazing results: 30 to 40% of registration to the platform, something that gives us a great engagement".
Meanwhile, Sara Ramis 'corporate marketing manager' of Barceló Hotels, said a case focused on the luxury sector. The Formentor hotel in Mallorca, boosted a cultural project through which they created a festival of classical different music: they created a program of master classes where introduced to customers in what would live in concert, but before it. And after the concert also offered them the possibility that artists load with them. "This festival had a marketing approach from the beginning. Customers are companies which in turn rely on the same project and invite their customers. The festival continues to grow each year "not concluded.
Debate Symposium
In the final stage of the day, Alejandro Saracho, head of strategy of Havas, he added two things regarding the importance of analyzing the values ​​of each brand and to whom and where your audience, "the experience and continuity are key too. The association values ​​achieved with perseverance "and in relation to the measurement," the return of the action itself and the objectives of notoriety and sales. You can get great returns. "
In this space, Narcis Rebollo, CEO of Universal Music Iberia, clarified the importance of the artist. "With new technologies it is the real influencer". For him, the sum of marks, artist, creativity, strategy and music result in "an unfailing alliance."
Finally, the ceremony was attended by singer David Bisbal who said that music allows them to artists, being in the everyday people and be part of their entertainment. He also acknowledged owe much to their relationship with brands, "To me has helped me have a great relationship with my fans and grow my career."
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La música mejora la eficacia de las campañas publicitarias

07 Mayo 2015

Las campañas publicitarias que emplean música en sus creatividades mejoran su eficacia, gustan un 30% más y hacen crecer la compra un 10%. Otro apunte: un 97% del mercado cree que la música fortalece su marca. Estos son algunos de los datos que se dieron a conocer ayer en Music.Link.Brands, un desayuno coloquio organizado por la compañía discográfica Universal Music Group y la agencia de 'brand engagement' de Havas Media Group que giró en torno a la importancia de la música como territorio para conectar marcas con personas.

Havas y Universal realizaron hace unos meses una alianza estratégica a nivel mundial que, José María Frigola, CEO de Havas Media Group Iberia, explicó al comienzo del evento se trata de “una alianza de pasiones dirigida a los consumidores. Nuestra intención es unir marcas con consumidores y para eso Universal es un partner inmejorable. Queremos hacer de puente entre la música y el consumidor, a través de la creatividad”.

El evento estuvo moderado por el locutor de radio y presentador de televisión Tony Aguilar y contó con la presencia de Jesús López, 'chairman/CEO' de Latinoamérica y la Península Ibérica de Universal Music que explicó cómo una empresa como la suya ha cambiado su modelo de negocio: “ya no somos solo compañía de música, ahora somos una compañía 360. Tenemos contractualmente el control de muchos derechos (publishing, managements…) que nos hacen muy atractivos y únicos en el mercado”. En su intervención también aclaró los motivos de su alianza con Havas: “Hasta ahora trabajábamos el marketing directamente con el público pero ahora creamos eventos y experiencias únicas. Nos da la posibilidad creativa de hacer más atractiva nuestra llegada al consumidor. Y de un modo más ágil y rápido”.

Por su parte, Javier Mancebo, 'data & insights' director de Havas SE, ofreció datos que apoyan la relevancia de la música para las marcas. “El campo de batalla de las marcas se ha trasladado del territorio funcional al más emocional y la música puede ayudar a ello”, explicaba.

Según él, las nuevas tecnologías ponen la música al alcance de todos y es una oportunidad para las marcas por varios motivos: “porque trabaja la emoción que permite generar engagement con el consumidor, ofrece cobertura, alcance, y generar contenido de branded content que a su vez facilita la notoriedad y, sobre todo, permite diferenciarse de otras marcas”.

Casos de éxito

También se mostraron dos casos de éxito de marcas como HP Iberia y Barceló Hotels & Resorts.  Salvador Cayón, director de marketing de HP Iberia, explicó que la marca buscaba al target más joven y que para ello realizó un doble acuerdo con Universal de tal manera que las tabletas y ordenadores de HP instalaron una aplicación que permite acceder a música y vídeos a los usuarios y, por otro lado, crearon experiencias que enlazaban a los usuarios con entradas para conciertos, viajes, etc. “Tuvimos unos resultados asombrosos: de un 30 a un 40% de registro a la plataforma, algo que nos da un gran engagement”.

Por su parte, Sara Ramis, 'corporate marketing director' de Barceló Hotels, explicó un caso centrado en el sector lujo. El hotel Formentor, situado en Mallorca, potenció un proyecto cultural a través del cual crearon un festival de música clásica distinto: crearon un programa de master class donde introducían a los clientes en lo que iban a vivir en el concierto, pero antes del mismo. Y tras el concierto también les ofrecían la posibilidad de que los artistas cenaran con ellos. “Este festival tuvo un enfoque de marketing desde el principio. Los clientes son empresas que a su vez confían en el proyecto e invitan al mismo a sus clientes. El festival no para de crecer cada año”, concluía.

Debate coloquio

En la fase final de la jornada, Alejandro Saracho, head of strategy de Havas SE, matizó dos cosas: en relación a la importancia de analizar los valores de cada marca y a quién y dónde está su público, “las experiencias son claves y la continuidad también. La asociación a sus valores se consigue con perseverancia” y en relación a la medición: “el propio retorno de la acción y los objetivos de notoriedad y de venta. Se pueden conseguir grandes retornos”.

En este mismo espacio, Narcís Rebollo, CEO de Universal Music Iberia, aclaró la importancia del artista. “Con las nuevas tecnologías es el verdadero influencer”. Para él, la suma de marca, artista, creatividad, estrategia y música  dan como resultado “una alianza infalible”.

Para terminar, el acto contó con la presencia del cantante David Bisbal que aseguró que la música les permite, a los artistas, estar en el día a día de las personas y formar parte de su entretenimiento. También reconoció deber mucho a su relación con las marcas: “A mí me ha ayudado a tener una gran relación con mis fans y a hacer crecer mi carrera”.

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