BRAIN AFTER THE 50
traducido y escritopor Federico Dilla
>
> Dr. Juan Hitzig is author of the book "Fifty-odd" Body and mind as though the time is passing. On page of Gerontology at the University Maimonides reads: There is no doubt that man lives more and more. How can this longevity is not an accumulation of ailments and diseases, but a vital step, full of experiences and personal development?
>
> The central ideas in this book are based on research showing that about fifty Inflection Point Biological defining what way is grow old.
>
> Maimonides University professor and renowned gerontologist dedicated to studying the causes of healthy longevity argues with humor: "The brain is a 'muscle' easily fooled, if you think you're happy smile and makes you feel better."
>
> Explain that thought is an energy event that takes place in an intangible reality but quickly becomes emotion (Greek emotion, movement), a movement of neurochemistry and hormones that when negative collapses to our physical body as upset , illness and even death.
>
> Over the years, Dr. Hitzig has developed an emotional alphabet should memorize.
>
> The behaviors with R:
>
> Resentment,
>
> Rabia,
>
> Reproach,
>
> Grudge,
>
> Rejection,
>
> Resistance
>
> Suppression
>
> Generating Son of cortisol, a stress hormone powerful, whose continued presence in the blood is lethal to arterial cells because it increases the risk for cardio-cerebro-vascular disease.
>
> The R behaviors generate attitudes D:
>
> Depression
>
> Discouragement,
>
> Despair,
>
> Desolation.
>
> Instead, behaviors with S:
>
> Serenity,
>
> Be quiet,
>
> Wisdom
>
> Sabor,
>
> Sex,
>
> Dream,
>
> Smile,
>
> Sociability,
>
> Sedation
>
> Son motorizadoras Serotonin, a generating tranquility hormone that improves the quality of life, away from the disease and slows the rate of cell aging.
>
> The S behaviors generate attitudes A:
>
> Animo,
>
> Appreciation,
>
> Love,
>
> Friendship,
>
> Zoom.
>
> Notice how well we learn that what we always called "get bad blood" is nothing but an excess of cortisol and a lack of serotonin in the blood.
>
> Some more thoughts from Dr. Hitzig:
>
> Pay attention to your THOUGHTS as WORDS be made.
>
> Pay attention to your WORDS as ATTITUDES be made.
>
> Pay attention to your ATTITUDES because CONDUCT be made.
>
> Pay attention to your CONDUCT because CHARACTER be made.
>
> Pay attention to your CHARACTER that will BIOLOGY.
>
> Practiquemos.
>
> Many years ago the poet Rabindranath Tagore said: "If you have choice, what you complain if no remedy, what are you complaining?"
>
> Could serve to learn to stop the complaints and negative thoughts aside and look at each situation the upside since even the worst of them have it. That way we flood the SEROTONIN with all eses, we would record the smile on his cheeks and all help us to live better the lot of years science has added us.
>
'Cause, I forgot to write it, Dr. Hitzig has proven his research that those who age well are people: ACTIVE, SOCIABLES and SMILING. Do not rezongonas, moody and vinegary (nobody wants to be around). Let's start practicing today esses in the mirror to improve our mood and our health care. Do you agree with the emotional alphabet? What is more abundant in your life, R or S?
>
> Sounds logical right?
>
> Finally all about attitude.
EL CEREBRO DESPUES DE LOS 50
>
> El Dr. Juan Hitzig es autor del libro "Cincuenta y tantos" Cuerpo y mente en forma aunque el tiempo siga pasando. En la página de Gerontología dela
Universidad Maimónides se lee: No hay duda de que el ser
humano vive cada vez más. ¿Cómo hacer para que esta longevidad no sea una
acumulación de dolencias y enfermedades, sino una etapa vital, plena de
experiencias y desarrollo personal?
>
> Las ideas centrales de este libro se basan en investigaciones que demuestran que alrededor de los cincuenta años se encuentra el Punto de Inflexión Biológica que define en qué forma envejeceremos.
>
> Profesor dela
Universidad Maimónides y reconocido gerontólogo dedicado a
estudiar las causas de la longevidad saludable sostiene con humor que: "El
cerebro es un ‘músculo' fácil de engañar; si sonríes cree que estás contento y
te hace sentir mejor".
>
> Explica que el pensamiento es un evento energético que transcurre en una realidad intangible pero que rápidamente se transforma en emoción (del griego emotion, movimiento), un movimiento de neuroquímica y hormonas que cuando es negativo hace colapsar a nuestro organismo físico en forma de malestar, enfermedades e incluso de muerte.
>
> Con los años, el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional que conviene memorizar.
>
> Las conductas con R:
>
> Resentimiento,
>
> Rabia,
>
> Reproche,
>
> Rencor,
>
> Rechazo,
>
> Resistencia,
>
> Represión
>
> Son generadoras de coRtisol, una potente hormona del estrés, cuya presencia prolongada en sangre es letal para las células arteriales ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares.
>
> Las conductas R generan actitudes D:
>
> Depresión,
>
> Desánimo,
>
> Desesperación,
>
> Desolación.
>
> En cambio, las conductas con S:
>
> Serenidad,
>
> Silencio,
>
> Sabiduría,
>
> Sabor,
>
> Sexo,
>
> Sueño,
>
> Sonrisa,
>
> Sociabilidad,
>
> Sedación
>
> Son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular.
>
> Las conductas S generan actitudes A:
>
> Animo,
>
> Aprecio,
>
> Amor,
>
> Amistad,
>
> Acercamiento.
>
> Fíjate que así nos enteramos de que lo que siempre se llamó "hacerse mala sangre" no es más que un exceso de cortisol y una falta de serotonina en la sangre.
>
> Algunas reflexiones más del Dr. Hitzig:
>
> Presta atención a tus PENSAMIENTOS pues se harán PALABRAS.
>
> Presta atención a tus PALABRAS pues se harán ACTITUDES.
>
> Presta atención a tus ACTITUDES porque se harán CONDUCTAS.
>
> Presta atención a tus CONDUCTAS porque se harán CARACTER.
>
> Presta atención a tu CARACTER porque se hará BIOLOGIA.
>
> Practiquemos.
>
> Hace muchos años el poeta Rabindranath Tagore decía: "Si tiene remedio, ¿de qué te quejas? Y si no tiene remedio, ¿de qué te quejas?"
>
> Podría servirnos para aprender a dejar las quejas y los pensamientos negativos de lado y buscar en cada situación el aspecto positivo ya que hasta la peor de ellas lo tiene. De esa forma nos inundaríala SEROTONINA con todas
sus eses, la sonrisa se nos grabaría en las mejillas y todo ello nos ayudaría a
vivir mucho mejor ese montón de años que la ciencia nos ha agregado.
>
> Porque, olvidaba escribirlo, el Dr. Hitzig ha comprobado con sus investigaciones que quienes envejecen bien son las personas: ACTIVAS, SOCIABLES y SONRIENTES. No las rezongonas, malhumoradas y avinagradas (que nadie quiere tener cerca). Empecemos hoy practicando las eses frente al espejo para mejorar nuestro humor y cuidar nuestra salud. ¿Estás de acuerdo con el alfabeto emocional? ¿Qué abunda más en tu vida, R o S?
>
> Suena lógico ¿verdad?
>
>
> El Dr. Juan Hitzig es autor del libro "Cincuenta y tantos" Cuerpo y mente en forma aunque el tiempo siga pasando. En la página de Gerontología de
>
> Las ideas centrales de este libro se basan en investigaciones que demuestran que alrededor de los cincuenta años se encuentra el Punto de Inflexión Biológica que define en qué forma envejeceremos.
>
> Profesor de
>
> Explica que el pensamiento es un evento energético que transcurre en una realidad intangible pero que rápidamente se transforma en emoción (del griego emotion, movimiento), un movimiento de neuroquímica y hormonas que cuando es negativo hace colapsar a nuestro organismo físico en forma de malestar, enfermedades e incluso de muerte.
>
> Con los años, el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto emocional que conviene memorizar.
>
> Las conductas con R:
>
> Resentimiento,
>
> Rabia,
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> Reproche,
>
> Rencor,
>
> Rechazo,
>
> Resistencia,
>
> Represión
>
> Son generadoras de coRtisol, una potente hormona del estrés, cuya presencia prolongada en sangre es letal para las células arteriales ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares.
>
> Las conductas R generan actitudes D:
>
> Depresión,
>
> Desánimo,
>
> Desesperación,
>
> Desolación.
>
> En cambio, las conductas con S:
>
> Serenidad,
>
> Silencio,
>
> Sabiduría,
>
> Sabor,
>
> Sexo,
>
> Sueño,
>
> Sonrisa,
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> Sociabilidad,
>
> Sedación
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> Son motorizadoras de Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la velocidad del envejecimiento celular.
>
> Las conductas S generan actitudes A:
>
> Animo,
>
> Aprecio,
>
> Amor,
>
> Amistad,
>
> Acercamiento.
>
> Fíjate que así nos enteramos de que lo que siempre se llamó "hacerse mala sangre" no es más que un exceso de cortisol y una falta de serotonina en la sangre.
>
> Algunas reflexiones más del Dr. Hitzig:
>
> Presta atención a tus PENSAMIENTOS pues se harán PALABRAS.
>
> Presta atención a tus PALABRAS pues se harán ACTITUDES.
>
> Presta atención a tus ACTITUDES porque se harán CONDUCTAS.
>
> Presta atención a tus CONDUCTAS porque se harán CARACTER.
>
> Presta atención a tu CARACTER porque se hará BIOLOGIA.
>
> Practiquemos.
>
> Hace muchos años el poeta Rabindranath Tagore decía: "Si tiene remedio, ¿de qué te quejas? Y si no tiene remedio, ¿de qué te quejas?"
>
> Podría servirnos para aprender a dejar las quejas y los pensamientos negativos de lado y buscar en cada situación el aspecto positivo ya que hasta la peor de ellas lo tiene. De esa forma nos inundaría
>
> Porque, olvidaba escribirlo, el Dr. Hitzig ha comprobado con sus investigaciones que quienes envejecen bien son las personas: ACTIVAS, SOCIABLES y SONRIENTES. No las rezongonas, malhumoradas y avinagradas (que nadie quiere tener cerca). Empecemos hoy practicando las eses frente al espejo para mejorar nuestro humor y cuidar nuestra salud. ¿Estás de acuerdo con el alfabeto emocional? ¿Qué abunda más en tu vida, R o S?
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> Suena lógico ¿verdad?
>
> Finalmente todo es cuestión de actitud.