traducido por Federico Dilla
Toothbrush
Not only is brushing your teeth three times a day, or after every meal- for good oral hygiene. The tool for cleaning the mouth and bathroom habits also plays a very important role in maintaining a healthy mouth paper.
The toothbrush should be treated with great respect, it can be a source of germs, including intestinal bacteria and fecal germs.
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Similarly, the place where it is stored and how it is saved depends on who has more or less microorganisms in sows that come after a pass through the mouth and teeth, gums and tongue.
Dr. Maria Geisinger, Professor of Periodontics, School of Dentistry, University of Alabama offers five things that might surprise you your toothbrush.
1. Home of microorganisms
In an interview published in the journal of the University, Geisinger explains that in the oral cavity are home to hundreds of different microorganisms that can be transferred to the toothbrush during use.
Some of them would staphylococci, coliform bacteria, pseudomonas, yeast, intestinal bacteria and fecal germs.
"Most of the brushes are stored in the bathrooms, which makes exposed to intestinal microorganisms" he says.
These, according to the experta- organisms can be transferred by oral route.
"And the number of microorganisms can vary greatly from undetectable to a colony of one million colony forming units".
2. From toilet to brush
The expert recommended to place the brush vertically and uncovered to let it dry.
Can the bacteria jump to brush toilet? Geisinger says the short answer is "yes".
"The enteric bacteria, most of which occur in the intestines can pass brushes and finish in the mouth".
This happens when the person, after going to the bathroom not washing hands before handling the brush. You can even occur if not properly clean hands.
Although the responsibility of having a bacteria-free bristles lies not only in the user. You can have these microorganisms before buying or remove brush package.
"It is not a requirement to be packaged in a sterile manner," he adds.
3. Resting place
The American Dental Association recommends that the brush is not stored in a closed container or covered.
"This is because a humid environment is more prone to the growth of microorganisms," says the expert.
Experts suggest saving brushes upright and -if possible- let them dry until the next use.
"If stored at the site over a brush, keep them separate can help prevent cross-contamination," advises Geisinger.
4. Clean the cleaning
Gently soak the brush with antibacterial mouthwash after use.
To ensure good oral cleaning-and avoid jumping to mouth microorganisms elsewhere-the Geisinger professor recommends rinsing brushes thoroughly with potable water after brushing.
This will remove all traces of toothpaste and food that they are trapped between the bristles.
The expert also advised to soak brushes in an antibacterial mouthwash. "It has been shown to decrease the level of bacteria growing on the brushes".
However, brushes, for well maintained they are, have a shelf life, which can vary between three and four months or when bristles are frayed, "whichever comes first."
Even if the person has been sick, specialist advised to change brush once recovered.
5. Four Steps
If the bristles are open, it's time to change it.
Maria Geisinger offers in the interview four tips that you can follow to help achieve better oral hygiene and avoiding or at least limitar- some causes accumulation of bacteria on the brush.
The first would be to use antibacterial mouthwash before brushing. "This can greatly reduce the burden of bacteria in the mouth and therefore reduce microorganisms that end in the bristles after brushing."
We still wiping his mouth regularly. "It is especially important for those with periodontal disease, since this oral bacteria in their mouth can enter the bloodstream during daily activities such as eating, chewing gum or brushing your teeth."
The expert reiterates the importance of washing hands "after using the toilet and before grabbing the brush." This reduces the chances of an oral fecal contamination ".
And finally, do not share the toothbrush. "This seems obvious, but a lot of couples admit that share the brush".
This means that bacteria are shared brushes. "Including those that cause cavities and periodontal disease."
Cepillo de dientes
No sólo se trata de cepillarse los dientes tres veces al día -o después de cada comida- para tener una buena higiene bucal. El instrumento para limpiar la boca y los hábitos en el baño también juega un papel muy importante a la hora de mantener una boca sana.
El cepillo de dientes hay que tratarlo con mucho respeto, pues puede ser un foco de gérmenes, incluyendo bacterias intestinales y gérmenes fecales.
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Del mismo modo, del lugar en que se guarda y cómo se guarda depende que haya más o menos microorganismos en las cerdas que después entrarán a la boca y pasarán por los dientes, encías y lengua.
La doctora Maria Geisinger, profesora de periodoncia de la Escuela de Odontología de la Universidad de Alabama ofrece cinco cosas que quizás le sorprendan de su cepillo de dientes.
1. Hogar de microorganismos
En una entrevista publicada en la revista de la Universidad, Geisinger explica que en la cavidad oral albergan cientos de distintos microorganismos que se pueden transferir al cepillo de dientes durante el uso.
Algunos de ellos serían estafilococos, bacterias coliformes, pseudomonas, levadura, bacteria intestina y gérmenes fecales.
"La mayoría de los cepillos se guardan en los baños, que hace que estén expuestos a microrganismos intestinales", señala.
Estos organismos -según la experta- se pueden transferir por una ruta oral.
"Y el número de microorganismos puede variar mucho de indetectable a una colonia de un millón de unidades formadoras de colonia".
2. Del inodoro al cepillo
La experta recomienda colocar el cepillo de forma vertical y al descubierto para dejarlo secar.
¿Puede la bacteria del inodoro saltar al cepillo? Geisinger dice que la respuesta corta es "sí".
"Las bacterias entéricas, que en su mayoría ocurren en los intestinos, pueden pasar a los cepillos y terminar en la boca".
Esto sucede cuando la persona, después de ir al baño no se lava las manos antes de manipular el cepillo. Incluso, puede ocurrir si no se limpia bien las manos.
Aunque la responsabilidad de tener unas cerdas libres de bacteria no reside sólo en el usuario. Puede haber estos microorganismos antes de comprarlos o de retirar el cepillo del empaque.
"No es un requerimiento que sea empaquetado de una forma estéril", agrega.
3. Lugar de descanso
La Asociación Estadounidense Dental recomienda que el cepillo no se guarde en un contenedor cerrado o que se cubra.
"Esto se debe a que un ambiente húmedo es más propenso para el crecimiento de microorganismos", explica la experta.
Los especialistas sugieren guardar los cepillos en forma vertical y -de ser posible- dejarlos secar hasta el siguiente uso.
"Si se almacena en el lugar más de un cepillo, mantenerlos separados puede ayudar a prevenir la contaminación cruzada", aconseja Geisinger.
4. Limpiar al que limpia
Se recomienda empapar el cepillo con enjuague bucal antibacterial tras su uso.
A fin de asegurar una buena limpieza bucal -y evitar que a la boca salten microorganismos de otras partes- la profesora Geisinger recomienda enjuagar a fondo los cepillos con agua potable después del cepillado.
Esto permitirá retirar todos los restos de pasta de dientes y de comida que queden atrapado entre las cerdas.
La experta también aconseja empapar los cepillos en un enjuague bucal antibacterial. "Se ha demostrado que disminuye el nivel de bacteria que crece en los cepillos".
No obstante, los cepillos, por muy bien cuidados que estén, tienen un período de vida útil, que puede variar entre los tres y cuatro meses o cuando las cerdas se deshilachan, "lo que ocurra primero".
Aunque si la persona ha estado enferma, la especialista aconseja cambiar de cepillo una vez recuperado.
5. Cuatro pasos
Si las cerdas del cepillo están abiertas, es hora de cambiarlo.
Maria Geisinger ofrece en la entrevista cuatro consejos que se pueden seguir para ayudar a conseguir una mejor higiene bucal y evitar -o al menos limitar- algunas de las causas de acumulación de bacteria en el cepillo.
La primera sería utilizar enjuague bucal antibacterial antes del cepillado. "Esto puede disminuir considerablemente la carga de bacteria en la boca y por consiguiente reducir los microorganismos que terminan en las cerdas tras el cepillado".
Le sigue limpiarse la boca con regularidad. "Es especialmente importante para aquellos con enfermedades periodontales, pues la bacteria oral presente en sus bocas pueden entrar en el flujo sanguíneo durante las actividades diarias, como comer, masticar chicle o cepillarse los dientes".
La experta reitera la importancia de lavarse las manos "después de utilizar el inodoro y antes de agarrar el cepillo. "Esto reduce las probabilidades de una contaminación fecal oral".
Y por último, no hay que compartir el cepillo de dientes. "Esto parece una obviedad, pero una buena cantidad de parejas admiten que comparten el cepillo".
Esto significa que se comparten las bacterias en los cepillos. "Incluyendo aquellas que causan caries y enfermedades periodontales".